ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް މޫސުން ބަދަލުވާ ދުވަސްވަރު، ނޭފަތުން ފެން އައުމާއި، ކިނބިހި އެޅުމާއި، އަދި ލޯ ހިރުވުމުގެ އުނދަގޫ ތަހައްމަލުކުރާ މީހުން މަދެއް ނޫނެވެ. މިއީ އާންމު ބަހުން ނަމަ "ހޭ ފީވާ" އެވެ. ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ ވަގުތީ ލުޔެއް ލިބޭ އެންޓި-ހިސްޓަމީން ބޭސްތަކެވެ. ނަމަވެސް، ސިއްހީ މާހިރުން މިހާރު މިވަނީ މި ބައްޔަށް ދާއިމީ ހައްލެއް ހޯދުމުގެ އުންމީދު އާކޮށްދީފައެވެ.
ހަށިގަނޑު ތަމްރީނުކުރުން
އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމެވެ. ނަމަވެސް، އެލާޖަން އިމިއުނޯތެރަޕީ އަކީ ބަލީގެ އަސްލު މޫތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މީގައި ކުރާ ކަމަކީ، އެލާޖީވާ މާއްދާ (މިސާލަކަށް ހިރަފުސް ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހީގެ ކަނދު) ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑަށް ދީގެން، އެއަށް ނޫނެކޭ ބުނަން ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ.
ދޫދަށަށްލާ ބޭސް: ފަސޭހަ އަދި ރައްކާތެރި
ކުރިން މި ފަރުވާ ދެނީ ހަމައެކަނި އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ކަމަށްވިޔަސް، މިހާރު ދޫދަށަށްލާ ތިއްކެއް ނުވަތަ ބޭސްގުޅައެއްގެ އެހީގައި މި ފަރުވާ ހޯދިދާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާ 3 އަހަރު ދުވަހަށް ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން، ބަލި އެއްކޮށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް މި ފަރުވާ ދިނުމުން، ފަހުން ނޭވާހިއްލުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު 29 ޕަސެންޓް ކުޑަކޮށްދެއެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލެއް
އިމިއުނޯތެރަޕީގެ އިތުރުން، އާދައިގެ ކަންކަމުންވެސް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެނެވިދާނެއެވެ. މާހިރުން ލަފާދެނީ އެލާޖީ މޫސުން ފެށުމުގެ ކުރިން ނޭފަތަށް ޖަހާ ސްޕްރޭ ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށެވެ. އަދި ބޭރުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ފެންވެރުމާއި، ބޭރުގައި އުޅޭއިރު އަވިއައިނު އެޅުމަކީ ލޮލަށް އެލާޖީވާ މާއްދާތައް ވަނުން ހުއްޓުވައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
ހޭ ފީވާއަކީ ހަމައެކަނި އުނދަގޫ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި، މިއީ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައިގެން ސަލާމަތްވެވޭނެ ބައްޔެކެވެ. ދިގު މުއްދަތުގެ ފަރުވާއަކަށް ފުރުސަތު ދިނުމަކީ، މޫސުން ބަދަލުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އުފުލަންޖެހޭ ތަކުލީފުތަކަށް އޮތް އެންމެ ބުއްދިވެރި ހައްލެވެ.
