ލޯކައިރި ކަޅުވުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރިމަތިލާންޖެހޭ އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށެވެ. މިއީ މޫނުގެ ރީތިކަމަށް އަސަރުކުރާ، އަދި ގިނަފަހަރު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ކަންބޮޑުވުން އިތުރުކުރުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް، މިކަމަށް ޤުދުރަތީ އަދި ފަސޭހަ ހައްލުތަކެއް ހުރިކަން އުފަލާއެކު ފާހަގަކުރަމެވެ.
ލޯކައިރި ކަޅުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތައް: ލޯކައިރި ކަޅުވުމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މެދުވެރިވަނީ ނިދިމަދުވުމާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ލިބޭ ހާސްކަމާއި، ކެއިންބުއިމުގެ ނުބައި އާދަތަކެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގިނަވަގުތު ސްކްރީނަށް ބެލުމާއި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ފެން ނުލިބުމަކީވެސް މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެވެ.
ލޯކައިރި ކަޅުވުމުގެ މައްސަލައަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ޤުދުރަތީ ފަރުވާތަކެވެ. އާމަންޑް ތެލުން ލޯކައިރި މަސާޖުކުރުމާއި، ކިއުކަމްބާ އަދި ސައިފަތް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަންކަމެވެ. އަދި ރޯ އަލުވި ބޭނުންކޮށްގެން ލޯކައިރި މަސާޖުކުރުމަކީވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް: ކޮންމެ ރެއަކު 8 ގަޑިއިރުގެ ނިދި ހަމަކުރުމާއި، ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ތަށި ފެން ބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެއާއެކު، ކެއުމުގައި ފެހި ފަތްތަކާއި ތަރުކާރީ އަދި ވިޓަމިން އީ އާއި އޭ ހިމެނޭ ކާނާ ގިނަކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި ހިނގުމާއި، ޖޮގިންގ އަދި ޔޯގާ ފަދަ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީވެސް މިކަމަށް ލިބޭ ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ.
ދުރުހެލިވާންވީ ކަންކަން: ލޯކައިރީގެ ނާޒުކު ހަމުގައި ކެމިކަލް އެކުލެވޭ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވާނެއެވެ. މަސްކަރާ އަދި އައިލައިނަރ ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަގުތީ ހައްލެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މިއީ ދާއިމީ ހައްލެއް ނޫނެވެ. އަދި ކޮންސީލާ ބޭނުންކުރުން ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ ހާލަތްތަކަށް ބޭއްވުން ރަނގަ
ރިއެކްޓް އަދި ކޮމެންޓް ކުރެއްވުމަށް
